20 min SCULPT: Upper body

Material de la clase

En esta clase de Sculpt – Upper Body trabajaremos brazos, hombros y espalda a través de movimientos controlados que desarrollan fuerza y resistencia muscular.

Te recomendamos tener a la mano:

• Mancuernas ligeras (1–3 lb / 0.5–1.5 kg)
• Mancuernas de peso medio (5–8 lb / 2–3.5 kg)

Puedes alternar los pesos según el ejercicio para mantener una buena técnica y el control durante toda la clase.

Si no cuentas con ambos pesos, puedes adaptar la clase con las mancuernas que tengas disponibles. El objetivo es mantener la activación y la calidad del movimiento.