50 min SCULPT - HANNAH MONTANA 

Material de la clase

En esta clase de Sculpt trabajaremos fuerza y resistencia muscular incorporando elementos de deslizamiento para aumentar el control y la activación.

Te recomendamos tener a la mano:

• 1 par de sliders (puedes sustituirlo por trapos o calcetines que deslicen sobre el piso)
• Mancuernas ligeras (aprox. 1–3 lb / 0.5–1.5 kg)

El slider ayudará a desafiar la estabilidad y profundizar el trabajo muscular durante los ejercicios.

Utiliza un peso que te permita mantener una buena técnica y el control en cada movimiento.

Si no cuentas con el material, puedes adaptar la clase sin deslizamiento o solo con tu peso corporal. El objetivo es mantener la calidad del movimiento.